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柠檬蜂蜜白醋减肥吃法,柠檬蜂蜜白醋减肥效果好吗

柠檬蜂蜜白醋减肥吃法,柠檬蜂蜜白醋减肥效果好吗

不管男女,大家对减肥的讨论都一直比较热衷,减肥一直都是很热门的话题,而在饮食方面也有很多减肥的食谱,柠檬、白醋、蜂蜜通常是可以用来减肥的,那么柠檬蜂蜜白醋减肥吃法是怎样的呢?

柠檬蜂蜜白醋减肥吃法

1

材料:柠檬一个、蜂蜜适量、米醋适量、玻璃罐一个、勺子一个、食盐。

做法:

1、将柠檬用食盐搓洗一遍,然后放到淡盐水中浸泡十分钟作用,以去除表面的农药残留及脏物。

2、去除柠檬的头尾两部,将柠檬切片、去籽。

3、以一层蜂蜜、一层柠檬片、一杯盖白醋的方式,进行制作柠檬蜂蜜白醋。

4、最后将柠檬片完全的浸泡在蜂蜜和米醋中,放入冰箱中冷藏一星期后即可食用。

吃法:

1、用干净、无水、无油的筷子或勺子,取1-2片柠檬放入杯中。

2、舀3勺蜂蜜白醋水于杯中,然后再用60度以下的温水兑开。

3、搅拌均匀后,即可食用。

4、不过,冰镇后的口感更好,建议放冰箱冷藏一小会后,再喝为宜。

5、一天喝两次,每次喝250毫升左右即可。

柠檬蜂蜜白醋减肥效果好吗

2

还不错。

虽然每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,蜂蜜本身的热量比较高,但是蜂蜜与柠檬、白醋一起进行了发酵作用,而且还用水稀释了,降低了蜂蜜的浓度及甜度,热量也有所降低,加上柠檬、白醋的热量低,能润肠排毒、分解脂肪的作用,因此,用柠檬蜂蜜白醋水的减肥效果还是不错的。

柠檬蜂蜜白醋减肥多久见效

3

至少坚持一个月。

减肥瘦身这个过程不是一蹴而就的,需要长期的饮食控制和合理运动,一般来讲,通过饮食来减肥,至少得先坚持一个月的时间,才有可能会看到效果。

喝柠檬蜂蜜白醋要注意什么

4

1、不宜空腹喝。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种有机酸性物质,空腹食用会使胃部的酸液增多,影响胃部的不适。

2、不宜喝多。柠檬蜂蜜白醋水属于偏凉性的饮品,而且酸性物质含量丰富,喝多了容易刺激肠胃,出现腹痛腹泻、反酸、胃痛等肠胃不适的症状。

3、不宜用开水冲泡。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种维生素及活性物质,用开水冲泡容易使维生素含量流失,降低食用价值,而且还有可能会使味道变酸。


不管男女,大家对减肥的讨论都一直比较热衷,减肥一直都是很热门的话题,而在饮食方面也有很多减肥的食谱,柠檬、白醋、蜂蜜通常是可以用来减肥的,那么柠檬蜂蜜白醋减肥吃法是怎样的呢?

什么人不宜用柠檬蜂蜜白醋来减肥

5

1、胃溃疡、胃酸较多者。柠檬蜂蜜白醋水中的酸性物质含量丰富,会促进胃酸的分泌,使胃部的酸液增多,引起胃部的不适,而且还会加重溃疡程度,不利于身体的恢复,因此,这类人群不宜用柠檬蜂蜜白醋水来减肥。

2、大便溏泄、脾胃虚寒者。柠檬蜂蜜白醋水偏凉性,有一点的润肠滑肠,对于大便溏泄、脾胃虚寒者而言,易加重脾胃的寒冷及溏泄的症状,影响身体健康。因此,这类人群也不宜用此水果茶来减肥。


不管男女,大家对减肥的讨论都一直比较热衷,减肥一直都是很热门的话题,而在饮食方面也有很多减肥的食谱,柠檬、白醋、蜂蜜通常是可以用来减肥的,那么柠檬蜂蜜白醋减肥吃法是怎样的呢?

柠檬蜂蜜白醋减肥吃法

1

材料:柠檬一个、蜂蜜适量、米醋适量、玻璃罐一个、勺子一个、食盐。

做法:

1、将柠檬用食盐搓洗一遍,然后放到淡盐水中浸泡十分钟作用,以去除表面的农药残留及脏物。

2、去除柠檬的头尾两部,将柠檬切片、去籽。

3、以一层蜂蜜、一层柠檬片、一杯盖白醋的方式,进行制作柠檬蜂蜜白醋。

4、最后将柠檬片完全的浸泡在蜂蜜和米醋中,放入冰箱中冷藏一星期后即可食用。

吃法:

1、用干净、无水、无油的筷子或勺子,取1-2片柠檬放入杯中。

2、舀3勺蜂蜜白醋水于杯中,然后再用60度以下的温水兑开。

3、搅拌均匀后,即可食用。

4、不过,冰镇后的口感更好,建议放冰箱冷藏一小会后,再喝为宜。

5、一天喝两次,每次喝250毫升左右即可。

柠檬蜂蜜白醋减肥效果好吗

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还不错。

虽然每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,蜂蜜本身的热量比较高,但是蜂蜜与柠檬、白醋一起进行了发酵作用,而且还用水稀释了,降低了蜂蜜的浓度及甜度,热量也有所降低,加上柠檬、白醋的热量低,能润肠排毒、分解脂肪的作用,因此,用柠檬蜂蜜白醋水的减肥效果还是不错的。

柠檬蜂蜜白醋减肥多久见效

3

至少坚持一个月。

减肥瘦身这个过程不是一蹴而就的,需要长期的饮食控制和合理运动,一般来讲,通过饮食来减肥,至少得先坚持一个月的时间,才有可能会看到效果。

喝柠檬蜂蜜白醋要注意什么

4

1、不宜空腹喝。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种有机酸性物质,空腹食用会使胃部的酸液增多,影响胃部的不适。

2、不宜喝多。柠檬蜂蜜白醋水属于偏凉性的饮品,而且酸性物质含量丰富,喝多了容易刺激肠胃,出现腹痛腹泻、反酸、胃痛等肠胃不适的症状。

3、不宜用开水冲泡。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种维生素及活性物质,用开水冲泡容易使维生素含量流失,降低食用价值,而且还有可能会使味道变酸。

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编辑 举报 2021-06-26 14:24

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